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Si necesitamos algo para ser felices,
nos volvemos cautivos de nuestras propias emociones.

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No dejes que nadie te diga que tus esfuerzos no importan o que tu voz no cuenta. Nunca creas que no tienes el poder de hacer la diferencia, porque lo tienes.

Diferencia entre Megalomanía e Hipomanía

APRENDAMOS! La Megalomanía o manía de grandeza consiste en que la persona piensa ser mejor de lo que en realidad es. La Megalomanía o manía de grandeza consiste en que la persona piensa ser mejor de lo que en realidad es, sería lo opuesto al “complejo de inferioridad“. En algunas Psicosis, entre las cuales están la Esquizofrenia, pueden encontrarse delirios megalomaníacos, es decir delirios donde la persona dice ser un personaje importante. También ciertos sujetos crean fantasías megalomaníacas, pero,a diferencia de los anteriores, éstos sí son conscientes de lo que dicen ( están en la “realidad”). Con el término Hipomanía se designa a la fase “alegre” de la Depresión Bipolar, en esta fase encontramos delirios megalomaníacos (citados más arriba), estado de ánimo exaltado, fuga de ideas, sensación de omnipotencia, insomnio, gran resistencia física, etc.

Una meditación guiada de tres minutos extraída del libro Mindfulness para aliviar el dolor.

GRAFOLOGÍA BERAZATEGUI La siguiente meditación guiada dura tan solo tres minutos. Se supone que debes utilizarla siempre que sientas que necesitas estar en contacto contigo mismo y recuperar algún tipo de equilibrio y perspectiva interior en medio de la confusión y las dificultades. Así pues, eres libre para ponerla en práctica tantas veces como quieras, incluso una vez cada hora. Puedes realizarla en casa, en el trabajo, en el autobús o sentado en el parque. Es una manera de utilizar todo lo que estás aprendiendo y de llevarlo contigo a cualquier lugar donde te halles, cada vez que sientas que necesitas confiar en el mindfulness para restaurar un cierto grado de equilibrio, resiliencia y autocompasión. En cualquier caso, no te olvides de adoptar una postura que encarne dignidad, despertar y comodidad. Pausa de 30 segundos En primer lugar, empieza sumergiéndote simplemente en el momento presente tal como es y manteniéndolo en la consciencia lo mejor ...